自己在家如何排湿寒

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自己在家如何排湿寒

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

排寒湿，可以服用一些温热的食物或药来调理。常见的有党参、黄芪、白术、山药、白扁豆、赤小豆、砂仁、肉豆蔻、大枣、干姜、肉桂、小茴香、丁香、花椒等都有很好的散寒祛湿的效果。湿寒严重的人，可以每天晚上用艾叶、生姜或干姜等泡脚，有很好的散寒祛湿的效果。自己可以多按摩一下三阴交、足三里、关元、气海、阴陵泉、丰隆等穴位。寒湿的人要注意多进行体育锻炼。

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