如何养肺清肺

Question

如何养肺清肺

Answer 1

多到户外呼吸新鲜空气，适当的进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、快步健走、打太极拳等，有氧运动可以有效地增强心肺功能，可以进行食疗。清肺的水果，如柚子，柚子能润肺清肠，雪梨也有清新润肺、止咳消炎的作用，杨桃具有清热生津、利尿解毒的功效。还可以有无花果、罗汉果、橄榄、枇杷，也是非常好的清肺的水果。蜂蜜也可以润肺。猪血能够清除人体内的粉尘和有害的金属颗粒，也能够起到一定清肺的目的，要注意生活规律，注意休息，不要熬夜，要戒烟。