补腰的药材有什么

Question

补腰的药材有什么

Answer 1

杜仲、牛膝、鹿茸、锁阳、海马、牛骨髓、海参、狗鞭、枸杞等，可以选择用来泡药酒，最好是你能到正规医院中医科去，结合一下自己的舌脉，看看到底是肾阴虚还是肾阳虚，然后辩证用药，效果会更好。补肾还可以通过饮食、药补、健身、锻炼、气功、营养均衡，适当增加营养，注意劳逸结合，节制性欲，按摩，针灸等手段，达到补肾补腰的状态，生活中注意不要久坐，适当增加腰部肌肉锻炼，也有一定效果。