什么锻炼对肺部好

Question

什么锻炼对肺部好

Answer 1

通常做一些运动对肺部是好处，如一些有氧运动，可以选择太极拳、瑜伽、慢跑、游泳、爬山、骑自行车、打羽毛球、打网球、打篮球等，另外还能够做一些呼吸训练运动，如可以选择腹式呼吸、吹气球的呼吸运动还有缩唇呼吸，通过这些运动，能够提高肺功能，使肺的肺活量能够增加，能够提高肺的耐受力，能够促进呼吸肌肉收缩和舒张的能力，从而增强肺的免疫力，能够缓解病人由于肺功能下降导致的呼吸困难的症状。