经常感冒吃什么增强抵抗力

Question

经常感冒吃什么增强抵抗力

Answer 1

经常感冒说明机体的抵抗力比较差。建议多锻炼，增强体质。还有就是多休息，尽量少熬夜。因为熬夜会导致机体的抵抗力急剧下降且，会导致很多疾病。在饮食方面，主要是补充维生素，多进食蔬菜、水果类的食物，还有多进食高蛋白质的食物，如肉类。但是，不建议经常吃市面上卖的保健品。因为保健品里面的成分很多是不明确的，不知道有什么副反应。所以还是推荐通过以上说的方法增强抵抗力。