治疗打呼噜有什么方法

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治疗打呼噜有什么方法

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治疗打呼噜小窍门有很多，常见小窍门有放低枕头，在临睡前适度按摩，调整睡姿，加强锻炼减肥等。会打呼噜一些人在睡觉前可以适当将枕头放低，减少呼吸受阻情况，侧卧位睡眠，能够有效缓解打呼噜。也可以在睡前适当按摩指尖和虎口位置，能够有效刺激穴位，缓解疲劳。除此之外，加强锻炼，减肥，对于治疗打呼噜也很有帮助。