怀孕期间如何保持身材不胖

Question

怀孕期间如何保持身材不胖

Answer 1

怀孕期间要保持身材不胖，一定要做到饮食均衡，且适当的参加一些活动，怀孕后要避免进食高糖，高盐高脂的食物还有垃圾食品，要多进食高蛋白的食物，蛋奶肉类，鱼类，虾类等，同时要注意适当的补充新鲜的水果蔬菜，在怀孕期间要根据自己体质适当的参加一些活动，特别是户外活动，不仅能够调节心情还能够促进钙的吸收，且有效的控制体重，还能够预防妊娠期糖尿病引起妊娠期高血压的情况。