怀孕难受睡不着怎么治疗

Question

怀孕难受睡不着怎么治疗

Answer 1

孕妇失眠要保持心理上的那种安静，失眠可以静下心来读书或听音乐，不发感觉烦躁，尽量使自己保持心理平衡，只要情绪稳定，睡眠就不成问题，孕妇晚上睡不着，最好治疗失眠的方法是听一些轻音乐，若是听音乐，使自己烦躁，那就不需要听，孕妇要注意控制体重，健康的身体不会怕失眠，控制体重不是让孕妇少吃东西，吃东西要恰到好处，要养成规律生活、定时入寝和定时起床的习惯，从而建立自己的生理生物钟。