刚怀孕吃哪些食物最好

Question

刚怀孕吃哪些食物最好

Answer 1

刚怀孕要注意饮食的均衡和食物的多元化，多吃新鲜的水果蔬菜，也要补充高蛋白高营养的食物，如鱼虾、肉蛋之类，怀孕期间可以多吃坚果类，如核桃、松子等，怀孕期间不能够吃有活血化瘀作用的食物，如赤小豆、山楂等，怀孕期间最好也不要吃太多辛辣刺激的食物和冰冷的食物，以免引起胃肠道的不适，导致腹泻，影响胎儿的生长发育，从备孕前三个月开始就要服用叶酸，叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用。