怀孕两个多月如何饮食

Question

怀孕两个多月如何饮食

Answer 1

怀孕两个多月可以多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等，还能够多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶，骨头汤和鲫鱼汤，要补充钙片，有助于胎儿的骨骼发育，还能够多吃花生，核桃，瓜子等坚果，有助于胎儿的大脑发育，还能够多吃蔬菜和水果，补充维生素与预防便秘，要多吃富含铁质的食物，如动物的内脏，有助于预防缺铁性贫血。