怀孕能不能健身锻炼

Question

怀孕能不能健身锻炼

Answer 1

怀孕后是可以健身锻炼，但要注意强度不要过于太大，也不要感觉到劳累，女性在怀孕后是可以适当的健身锻炼，但要把握好强度和锻炼时间，锻炼的强度不宜过大，时间也不宜过久，以孕妇自己没有感觉到劳累为标准，因为怀孕后健身锻炼可以增强孕妇本身体质，预防孕期感染一些疾病，孕期适当的锻炼可以增加肠蠕动，预防便秘的情况出现，但如果锻炼后出现阴道流血或腹痛的情况，就要停止继续锻炼了。