多囊跑步好还是跳绳好

Question

得了多囊卵巢，医生让我多运动，但我现在不知道做什么运动项目比较合适。多囊跑步好还是跳绳好？

Answer 1

得了多囊卵巢后，跳绳、跑步都是可以的，尽量选择头一天跑步，第2天跳绳，将两种运动结合起来，效果更佳。多囊卵巢患者运动，主要目的是控制体重，防止因多囊卵巢所引起的超重肥胖，如果体型不断增加，对于多囊卵巢的控制有一定影响，且会影响内膜的发育。控制体重期间，饮食方面应多注意，建议以清淡、低脂、低热量为主，控制食物的脂肪量。最后再配合促排卵药、孕激素药进行调理。