多睡觉卵泡是否长得快

Question

我的卵泡很少，因为长期熬夜，怀疑是这个因素造成的。多睡觉卵泡是否长得快？

Answer 1

多睡觉不会促进卵泡生长，只要保证睡眠充足即可，每天的睡眠时间至少要达到8小时。如果卵泡不生长，考虑与性激素分泌异常有关，表现为雌激素水平下降，雄性激素水平增多，建议通过口服孕激素进行调理。平时可多吃富含雌性激素的食物，比如黄豆、大豆以及黑豆等，这类食物能帮助人体得到滋补，且能补充人体所需的卵磷脂，使卵泡快速增长。后期再配合运动做一些调理，比如跳绳、跑步等。