哺乳期喝哪些最下奶

Question

哺乳期喝哪些最下奶

Answer 1

哺乳期想要下奶，建议服用排骨汤或者是牛羊肉的汤以及鱼汤。羊肉中的蛋白质非常利于人的吸收，而且羊肉热量较少，脂肪也比较少，可以有效的防止产妇发胖，而鱼肉含有丰富的蛋白质，脂肪含量更低，营养物质更容易被人体吸收，也比较推荐。哺乳期女性如果乳汁分泌过少可以在专业初乳师的帮助下帮助疏通乳腺，同时要保证哺乳期期间心情愉悦，坏心情容易影响下丘脑垂体的功能，泌乳素的分泌就会受到影响。