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常美英副主任医师河北省中医院

产妇下奶可以让宝宝早吸允，早开奶，通过充分的泌乳反射的刺激，帮助乳汁的分泌，另外在饮食上要注意均衡营养、多种膳食，多吃一些富含优质蛋白的食物，多吃一些汤汤水水和增加乳汁分泌的食物，同时要注意休息，保证良好的情绪状态和良好的体力、精神状态，这些都对泌乳是非常有帮助的。

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