吃哪些食物对皮肤好

Question

吃哪些食物对皮肤好

Answer 1

可以适当吃一些胡萝卜或者是南瓜、绿叶蔬菜、木瓜、猕猴桃、苹果等食物，对皮肤比较好，这些食物里面含有丰富胡萝卜素以及叶黄素，含有多种维生素成分都能有效补充皮肤内所需要营养物质。而且维生素类成分是一种抗氧化剂，有利于皮肤光泽，也可以促进皮肤产生胶原蛋白来补充皮肤毛细血管，有利于伤口愈合。在平常也要做好防晒工作，避免紫外线长期照射皮肤。