怀孕前几个月吃什么好

Question

怀孕前几个月吃什么好

Answer 1

孕妇的话可以补充一点铁元素和钙质都有助于生产，饮食方面主食不要太单一，可掺点粗粮，多吃绿叶蔬菜和蛋白质高的食物，比如每天一个鸡蛋等。对于宝宝的大脑发育，孕妇可以补充一点小剂量的叶酸，坚果类食物也有助于宝宝大脑发育。