骨质疏松的人吃什么食物比较好

Question

骨质疏松的人吃什么食物比较好

Answer 1

骨质疏松是常见的中老年性疾病，尤其多见于女性，是雌激素分泌减少，骨质脱钙出现的一种退行性改变。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物，适当的补充维生素d剂和钙剂，适当参加体育锻炼，避免烟酒刺激。