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骨质疏松的人吃什么食物比较好

病情描述:

骨质疏松的人吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

潘永源副主任医师首都医科大学宣武医院

骨质疏松是常见的中老年性疾病，尤其多见于女性，是雌激素分泌减少，骨质脱钙出现的一种退行性改变。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物，适当的补充维生素d剂和钙剂，适当参加体育锻炼，避免烟酒刺激。

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