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备孕饮食如何备孕好呢

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备孕饮食如何备孕好呢

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高珊副主任医师中日友好医院

备孕对于男女双方都是重要的阶段，所以双方都需要重视。女性备孕通常吃叶酸做备孕保健，男性多吃育之缘口嚼片来补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合，建议及时补充。日常多运动，不要吸烟和喝酒，辛辣油腻少吃。

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