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怎样鼓励肥胖的人怎样减肥
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怎样鼓励肥胖的人怎样减肥
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  • 冯淬灵 主任医师 北京大学人民医院
    首先需要注意调整饮食结构。合理的饮食结构才有助于减肥,其次是注意摄入饮食的热量。容易发胖的人群来说一定要吃低热量的食物。最后是要尽量少吃主食,晚饭尽量减少使用量,可以用水果或蔬菜来代替。要进行适当的运动。
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