治疗好失眠都有什么方法 - 问答频道

治疗好失眠都有什么方法

病情描述:

治疗好失眠都有什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

杨丽静主任医师河北省中医院

治疗失眠的一些简单办法有：晚饭后出去进行一些体育活动，使自己感到轻度疲劳，然后洗一个热水澡，使自己放松下来，这样通常能够达到较好的睡眠状态。此外，可以将自己的卧室布置成一个自己喜欢的环境，放一些自己喜欢的物品，尽量让自己的卧室光线暗下来，保持安静，避免噪音和强光的刺激和干扰。同时，可以在睡前喝一些蜂蜜、牛奶、小米粥等饮品，这些都有利于睡眠。

相关问题

周围神经病变吃什么药

周围神经病变是属于一种比较常见的病症，主要还是以药物治疗为主，一般来说可以通过服用氨咖甘片、五维葡钙口服液来进行治疗，可以有效的促进周围神经的恢复，同时还需要注射蜂毒注射液，具有很好的消炎以及镇痛的功效，也会有助于病情的恢复。

66875次浏览

3种方法要记牢，这篇文章医生教你如何鉴别诊断周围神经病变

周围神经病变主要会在感觉方面有一定的缺失，而且肌肉会出现萎缩以及无力的感觉，是属于一种综合症状，周围神经病变的鉴别方法是有很多种的，首先需要根据以往的病史来发现病情，其次，还可以通过检查血液来进行判断，最后，可以通过肌电图与神经传导来进行测定是不是有周围神经病变。

59623次浏览

阿尔茨海默病的临床表现

阿尔茨海默病就是大家都知道的老年性痴呆，发病时会有很多的临床表现，比如记忆力衰退，东西放错地方，情绪反复无常，语言功能丧失等等，所以要注意及时的进行治疗，另外家人要注意多陪伴患者，全面的照顾好患者，也要学会如何稳定患者的情绪。

54008次浏览

8大前兆要注意，老年痴呆症前兆有哪些？

阿尔茨海默症的前兆主要表现为记忆力减退，但同时还会有其它的症状出现，比如语言、行为、情绪上会出现障碍。阿尔茨海默症可以让老年人的各项功能慢慢退化，最终呈现出痴呆的症状。因此，在发现家里的老人出现相关征兆时，一定要引起重视，及时治疗。同时，也要多花时间陪陪老人，和老人经常沟通，改善阿尔茨海默症的症状。

54782次浏览

痴呆生孩子会遗传吗

小孩痴呆是很多小孩都会遇到的问题，大多数的小孩对于小孩痴呆的治疗不是很重视，认为是生理的正常情况，其实，小孩痴呆是属于疾病，需要治疗，如果不能很好的控制疾病，还有可能导致疾病遗传，那痴呆生孩子会遗传吗?想知道答案请看

27565次浏览

热门医生