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患失眠症要怎么治好

病情描述:

患失眠症要怎么治好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨丽静主任医师河北省中医院

失眠症的治疗包括药物治疗和日常生活进行调理，睡眠药物长期口服会有药物依赖性和停药的反弹性，应该使用最小剂量，间断给药，短期用药，减药应该缓慢，不应该突然停药。应该养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间，不要恐惧睡眠，尽量不要喝酒，不要喝浓茶喝咖啡，多做户外锻炼。

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