半夜醒了睡不着应该怎么处理

Question

半夜醒了睡不着应该怎么处理

Answer 1

如果是偶发性半夜醒了睡不着，不需要特殊治疗，如果经常性出现，需要立即就医，查明具体病因，对症治疗，必要时使用安眠药物帮助入睡，但不要长期使用，以防出现药物依赖性。还可以饮一杯热牛奶，听舒缓的音乐，用温水泡泡脚，促进睡眠，同时需要注意入睡前禁止吃太多食物，应少食多餐。