哪个姿势睡觉不打呼噜

Question

哪个姿势睡觉不打呼噜

Answer 1

侧卧睡觉的姿势睡觉不打呼噜。打呼噜分为生理性的打呼噜和病理性的打呼噜。生理性的打呼噜，对于人体没有伤害性，可以通过改变睡觉的姿势来减轻症状，尤其是舌体肥厚的肥胖患者，选择侧卧可以避免舌根后坠，可以改善呼吸道狭窄的状况，有效地降低打呼噜；病理性的打呼噜可以去耳鼻喉科看诊，针对性的治疗，可以根治打呼噜。