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很困却睡不着而且心里很难受主要的原因有哪些
病情描述:
很困却睡不着而且心里很难受主要的原因有哪些
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  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院
    很困却睡不着而且心里很难受可能是失眠导致的。引起失眠的原因有疾病因素、生理因素以及环境因素等等。
    1.生理因素:性别、饥饿以及疲劳,女性激素的变化等也是失眠的诱发因素。受例假期以及绝经期的影响,妊娠期间也会经常会出现失眠。
    2.环境因素:睡眠环境的改变以及强光等等都有可能影响睡眠。
    3.疾病因素:焦虑症、抑郁症等精神疾病也经常会出现失眠。身体的不舒服也有可能导致失眠,一般有高血压、疼痛等。日常生活中应该保持良好的生活习惯,适当锻炼,避免喝酒、茶、咖啡以及影响睡眠的药物。
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