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心里总是很烦躁治疗方法有哪些

病情描述:

心里总是很烦躁治疗方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈大春主任医师北京回龙观医院

临床可以通过药物的方式治疗也可以通过心理疏导的方式来治疗。烦躁说明身心处于焦虑症的状态。人处于焦虑状态难以接近与被接近，长期带着情绪工作生活影响生存质量，加重病情，需要健康指导。日常首先需要与自己沟通和谐。正视自己的焦虑，努力解决矛盾，降低焦虑，学习放松技巧如选择适合自己的放松运动，通过运动增加悟性。

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