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焦虑病人日常注意事项有什么

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焦虑病人日常注意事项有什么

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陈大春主任医师北京回龙观医院

焦虑病人平时应注意：第一要逐渐调整好自己的心态，相信焦虑是可以治疗的。二是如果需要药物治疗，要坚持药物治疗或心理治疗。三是如果有明确引起焦虑的原因，要想办法去解决它。四要树立消除焦虑的信心，充分调动主观能动性。五要有开阔的心胸和视野。

相关问题

精神分裂的治疗

精神分裂是具有遗传原因的，跟患者处于的环境，个人的心理承受能力也有很大的关系。当患有精神分裂的时候，患者们需要接受心理治疗，还需要使用抗精神病的药物来进行治疗。患者的家人还需要给患者无微不至的照顾，多开导患者，让患者保持良好的心情。

当人发现自己出现焦虑情绪以后，一定要采取相应的方法自救，比较常用的办法，主要有行为暴露法以及呼吸疗法等，还可以考虑尝试纸袋呼吸法。但建议采用这些方法时，最好是在医生的指导和陪伴下进行。

轻度焦虑症通过自我调理情绪等方法的确可能会随着时间治愈，但如果是中度或重度焦虑症，基本无自愈的可能性，需接受治疗才可能逐渐好转。比较常见的治疗方法就是药物疗法，比如应用抗抑郁药物以及抗焦虑药物等。

孩子考前焦虑，可能和父母过高期待有关，所以父母要学会管理好个人情绪，不要过高期待，以平常心面对。也要和孩子一起找出学习问题所在，共同面对问题。如果孩子依然焦虑，那么可通过转移注意力来降低焦虑。

焦虑症容易发生在有自卑倾向、有完美主义倾向以及过度关心自己的人群中。

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