博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
考前焦虑如何调整
病情描述:
考前焦虑如何调整
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈大春 主任医师 北京回龙观医院
    焦虑是难免的,而且适度的焦虑会提升学习效率。首先要安排好自己的作息,要适当出去走走,然后有时候静坐十分钟,有时候让家人可以稍微按摩一下头。还有很简单的办法就是静坐观呼吸,把自己的意念放在呼吸上。只有把这些细节做到,能正常发挥就可以。
相关文章
如何治疗精神分裂症?这些你都知道吗?
随着社会的发展,我们面临的压力也越来越大,我们患精神疾病的风险也增加了。精神分裂症是常见的精神疾病。精神分裂症的治疗方法有家庭干预、药物治疗以及患者自身的心理调节。
精神分裂的早期症状?看看大夫怎么说
精神分裂症是一种非常严重的精神障碍,会在早期出现一些症状表现,最好尽早去医院治疗。比如早期会出现反复的言语性幻听,出现思维被插入的情况。还会出现幻觉妄想。部分病人有焦虑症、抑郁症的表现,还会有不典型的疑心症状。
情绪焦虑症是怎么回事
情绪焦虑症可能由遗传因素、长期压力、神经递质失衡、创伤事件、慢性疾病等原因引起,情绪焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持、放松训练等方式干预。1、遗传因素家族中有情绪焦虑症病史的人群患病概率较高,可能与...
高考前吃半片安眠药
高考前不建议服用安眠药,即便是半片或者更小剂量也不宜服用。不过在特殊情况下可以在专业医生指导下合理使用。如果不当服用安眠类药物,可能会导致嗜睡或头昏脑胀,而且会影响大脑智力,妨碍考试。
如何缓解高考前焦虑症
缓解高考前焦虑症的关键在于端正态度,不宜给自己施加过大压力,正确面对高考。同时要学会科学正确用脑,保证充沛精力。要每天适当锻炼身体,像慢跑、打篮球等。