气血不足虚不受补应该如何调养

Question

气血不足虚不受补应该如何调养

Answer 1

气血不足虚不受补，要调理脾胃。应多吃对脾胃有益的食物，如：莲藕有养胃滋阴、健脾益气的功效。山药有利于脾胃的消化吸收。土豆有健脾健胃，益气和中的作用。香菇具有补肝肾、健脾胃、益气血、化痰理气的功效。薏米：利湿键脾。胡萝卜：助消化增强胃部抵抗力。鱼肉：常吃鱼肉可暖胃。木瓜：能增强消化力。香蕉：缓解压力，预防胃溃疡。橘子：开胃理气好帮手。