长期对着电脑工作视力下降了怎么恢复正常

Question

长期对着电脑工作视力下降了怎么恢复正常

Answer 1

建议在电脑上设置一个休息的时间，最好是每工作半个小时，就休息几分钟。大部分人每天盯着电脑、智能手机、电视的时间足足有400分钟。研究显示，人们在这期间的眨眼次数会减少近70%。眨眼次数过少，会造成眼睛酸涩和刺痛。久而久之，出现视力下降和视物模糊等。让眼睛视力恢复一些，还可以通过一些有针对性的训练，可以提高眼睛的视力。比如运目法，脚分开与肩同宽，挺胸站立，头稍仰，瞪大双眼，尽量使眼球转动，但头不动。先从右向左转十圈，再从左向右转十圈，然后停，放松肌肉，再重复上述动作，如此三遍。每天坚持，眼部肌肉得到锻炼眼睛自然会健康起来。