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三伏天要如何调理身体

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三伏天要如何调理身体

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院

三伏天是一年四季中气温最高时，在这时如何养生调理，有以下的几个方面：一，是在饮食上面，要解热防暑，三伏天时要注意少吃油腻和辛辣食物，以清淡易消化为主，有一句俗语叫做，头伏饺子，二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋，是说要多吃容易消化的含有蛋白质的食物。还有要记得注意补充水分，还有最重要的是进行三伏贴，进行天灸、艾灸达到一个冬病夏治的作用

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