肝郁饮食上应该怎么调养

Question

肝郁饮食上应该怎么调养

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肝郁饮食上的调理，要多吃疏肝理气的食物，如南瓜、扁豆、薏米、橙子、高粱米、金针菇、山楂、丝瓜、柚子、萝卜、西红柿、茼蒿等。对于肝气郁结的人，作息也是很重要，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。还要对自己情绪上的问题进行调节。经常生气的人，是很容易引起肝气郁结。要以平和的心态去面对每一天。同时可以吃疏肝理气的药。如柴胡疏肝散、丹栀逍遥散等。这些都可以治疗肝气郁结。