坐月子能吃盐吗

Question

坐月子能吃盐吗

Answer 1

坐月子可以吃盐。坐月子期间常常会出大量的汗，出汗会伴有较多的电解质丢失，更需要吃盐。如果只喝水不补盐，有时甚至会加重全身水肿，甚至会造成休克，所以坐月子期间需要适当吃盐。坐月子期间要以下奶为主，要多吃肉汤，比如炖猪蹄、排骨汤、羊肉汤等。这些汤水类食物含有丰富的蛋白质、水分和脂肪，是乳汁的主要成分，具有很好的下奶作用。