哺乳期喝哪些最下奶

Question

哺乳期喝哪些最下奶

Answer 1

哺乳期建议喝各种肉汤，比如鲫鱼汤豆腐汤、排骨汤、牛肉汤、羊肉汤等等，是具有下奶的功效，另外还要保证每天营养均衡，保证有充足睡眠，避免出现不良情绪等，以防止影响泌乳素分泌，其次还可以适当补充蛋白质以及维生素高的食物，也是能够帮助下奶，但针对效果不理想，可以采取药物等方式帮助下奶。