做月子可以正常吃盐吗

Question

做月子可以正常吃盐吗

Answer 1

坐月子期间是可以正常吃盐的，建议不宜吃得过咸。因为月子期间，会大量的出汗，汗里有大量的电解质，会造成女性丢失较多的电解质，如果不补盐只喝水会加重水肿，甚至会造成虚脱、休克。月子期间的主要任务是下奶，汤水类食物有丰富的蛋白质、脂肪和水分，有很好的下奶效果。这些食物要适当加盐，否则很难下咽。所以月子期间可以正常吃盐，但不宜过多。