月子餐吃什么食物比较好

Question

月子餐吃什么食物比较好

Answer 1

月子吃一些富含营养、蛋白质的食物比较好，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、西兰花、圣女果等富含营养元素的食物，有助于促进机体恢复。在月子期间产妇还需要注意劳逸结合，适当做一些体育锻炼，如慢走、瑜伽等，对身体恢复有一定好处。另外还需要加强个人卫生护理，保持会阴部清洁与干燥，同时饮食要保持新鲜，不能摄入隔夜、变质的食物。