痛经的饮食注意事项

Question

痛经的饮食注意事项

Answer 1

痛经时要注意多卧床休息，不吃辛辣、生冷的食物。中医上认为气血运行不畅、气血亏虚、宫寒容易导致痛经。月经期间，饮食方面应该以清淡、容易消化为主，避免进食生冷、辛辣的食物，以免诱发或者加重痛经。月经期间不碰凉水，多吃补气血的食物，如鸡、鸭、鱼肉、大枣、豆类制品等。