经期吃什么可以缓解痛经

Question

经期吃什么可以缓解痛经

Answer 1

有痛经症状的女性可以在经期适当的吃一些红枣，苹果，牛肉等食物缓解不适；也可以通过食用姜枣红糖水，山楂桂枝红糖汤，当归生姜羊肉汤等食疗方法缓解痛经症状。对于女性在生理期痛经有很好的疗效，而温热的牛奶加上蜂蜜也是能够缓解痛经。女性在平时日常生活中一定要注意保持外阴部位的清洁干燥卫生，要注意腹部的保暖。