连续几天失眠应该怎么处理

Question

连续几天失眠应该怎么处理

Answer 1

连续几天失眠可以睡前进行自我调节或者使用药物进行治疗。患者在睡觉之前不要进行剧烈运动，以免过于兴奋影响入睡。可以在睡觉之前听听音乐，看看书来帮助入睡。失眠严重的可以在医生的指导下使用帮助睡眠的药物，比如短效安眠药，可以帮助患者快速入睡。建议患者白天的时候少睡一会，这样也可以在一定程度上缓解晚上失眠的情况。