晚上困得很但是睡不着主要原因有哪些

Question

晚上困得很但是睡不着主要原因有哪些

Answer 1

晚上困得很但是睡不着可能是由于睡眠环境过于嘈杂或者有强光等刺激所导致的，也可能是睡眠环境的温度不适宜，导致睡觉不舒适的情况。而平时睡眠习惯较差，经常在睡前看电视，玩游戏等导致大脑过于兴奋，也会导致睡不着。在睡前饮用咖啡，浓茶等刺激性的饮品，平时生活压力过大，经常保持紧张，焦虑的情绪，也会影响睡眠。