肺气不足如何调理

Question

我最近总是上不来气，胸闷气短，肺气不足如何调理？

Answer 1

肺气不足可以通过体能锻炼和肺部锻炼来进行调理，慢跑、游泳可以增强机体的免疫能力，也可以通过练呼吸操，腹部呼气，深呼吸来调整呼吸机能。也可以通过药膳或者食补来进行调理，服用一些健脾润肺的药物来进行调理，也可以食用白木耳、燕窝等润肺、养肺的食物。在平常生活中要保持好心情，心里压力不要太大，多到户外散步，多呼吸新鲜空气，饮食清淡，多元化。