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怎么才能不害羞不紧张不脸红
病情描述:
怎么才能不害羞不紧张不脸红
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  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院
    害羞、紧张、脸红,可以通过肢体动作和不断的自我暗示来改善。害羞、紧张、脸红、是一个单纯、善良、没有社会经验的人正常的反应,通常自己一定要自信,平时要多与人交流,沟通,这样可以很有效的避免紧张的状态。在非常紧张的时候,可以做一些肢体动作,从肢体上的一些动作可以分散注意力。日常生活中要不断的鼓励自己,这样有助于消除紧张的情绪。
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