怎么做有焦虑倾向

Question

怎么做有焦虑倾向

Answer 1

有焦虑倾向结合轻重程度通过自我调节、心理治疗、药物治疗等进行缓解。
1.自我调节：针对较轻微的患者，通过多培养自身的兴趣爱好，多运动锻炼，放松身心，缓解焦虑。
2.心理治疗：包括认知治疗、行为治疗、认知行为治疗。认知治疗即同患者讲解与焦虑有关的知识，帮助其清楚病因、诱因，影响因素，如何控制焦虑症状。行为治疗即通过放松训练、系统脱敏等来缓解焦虑患者的躯体症状。
3.药物治疗：建议给予口服抗焦虑抑郁药物如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、度洛西汀等，给予苯二氮卓类如阿普唑仑、氯硝西泮等，给予5-羟色胺受体激动剂如丁螺环酮等。另外，有焦虑倾向者必要时需选择就医，并遵医嘱规范治疗，切勿自行用药治疗。