体温测排卵什么时候测

Question

最近正在进行备孕，因为一直没怀上，打算进行体温排卵测试，体温测排卵什么时候测？

Answer 1

一般的使用体温测排卵，首先需要保证一个良好的睡眠，建议在充分睡眠的6小时后进行。可以尝试在清晨醒来第一时间，不要做任何的动作，用体温计在口腔内进行，此时因为没有任何活动，体温情况是最稳定的，此时的体温也较做基础体温，可以根据基础体温来观察一天内体温的变化情况。一般排卵前体温会降至最低，而排卵后体温会升高到0.3到0.5度左右，而高温也会持续大约11天以上。