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在人多的场合紧张说不出话怎么治疗

病情描述:

在人多的场合紧张说不出话怎么治疗

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陈大春主任医师北京回龙观医院

在人多的场合紧张说不出话，可以多练习说话，多与他人沟通，可以通过深呼吸的方法来放松，也可以转移自己的注意力，必要时可以让辅导员做心理咨询。出现这种情况可能是由于缺乏锻炼而导致的，也可能是由于压力大而引起的，也不排除心理因素的可能性。日常生活中病人可以在家多做放松练习，这样会有所帮助。

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孕期焦虑症的表现

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心情烦躁焦虑可通过调整作息、适度运动、心理疏导、饮食调节、药物治疗等方式缓解。心情烦躁焦虑通常由压力过大、睡眠不足、情绪障碍、营养失衡、疾病因素等原因引起。

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