怎么防脱发

Question

怎么防脱发

Answer 1

除因遗传因素的脱发无法预防，一般情况下可通过减少烫、染发、保持愉快心情、正确梳头等方式预防脱发。脱发是指头发脱落的现象，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，而病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。除了病理性原因所导致脱发无法预防外，个人日常生活管理对脱发预防存在一定意义，日常生活中应尽量减少烫发、染发。保持心情愉快，避免长期处于精神紧张和焦虑。不要将头发箍得太紧，不要用力梳头。选择适合的洗发水和护发素；平时可以摄入充足的蛋白质等营养，保证头发生长的营养。在日常生活中应饮食健康，可多食用一些新鲜的蔬菜水果，保证身体基本维生素需求。可适量进行体育锻炼，提升自身体质。