喝芝麻糊会不会发胖

Question

喝芝麻糊会不会发胖

Answer 1

芝麻糊中热量比较高，如果食用过多，有可能导致身体发胖。芝麻本身是一种热量较高的食物，这是因为芝麻中含有较多的油脂所导致，而芝麻糊中为了增加口感，同时还加入了大量的糖分，使得热量更高，不适合减肥人群使用。如果想要控制体重，除了需要注意饮食结构外，适当的体育锻炼也必不可少。日常生活应该多吃一些水果蔬菜，少吃高糖、高脂肪等热量高的食物。游泳、跑步、骑自行车等有氧运动，适合减肥的人群，只有做到每天的热量摄入小于消耗的热量，才能够达到减肥效果。