跑步的呼吸方法有哪些 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

跑步的呼吸方法有哪些

男，35岁

病情描述:

跑步的呼吸方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

注意让呼吸节奏和跑步速度相协调，一般使用三步呼吸法，同时在呼吸时最好使用深呼吸，确保氧气的充分交换。如果是在冬天跑步，由于天气寒冷，在跑步时可以让舌尖顶住上颚，避免冷气直接进入气管。而夏天跑步时，只需要让呼吸节奏和跑步速度相协调即可。因为跑步的强度和耗氧量成正比，建议在跑步的时候最好采取匀速跑步的方式。

相关问题

相关文章

肺源性心脏病诊断标准

肺源性心脏病主要是通过胸廓运动障碍性、肺血管疾病等进行诊断，一般临床表现包括主要包括代偿期和失代偿期。以及通过x线检查、超声心动图检查、血气分析以及血液检查来明确诊断，同时肺心病的诊断还要与冠心病、原发性心肌病进行鉴别。

肺源性心脏病吃什么药

肺源性心脏病急性期用抗生素治疗，出现心律失常用抗心律失常药物，心力衰竭者则需应用利尿剂或血管扩张药。

左侧气胸严重吗

左侧闭合性气胸，如果没有慢性肺梗阻等原发病，且气胸量不大，一般发病后是不严重的，病情也可控制。但是对于开放性气胸和张力性气胸来说，发病后症状会更加明显。特别是张力性气胸，可能会出现血压下降、昏迷，甚至在短时间内死亡。

气胸该如何治疗

出现气胸以后，患者需要选择合适的方法来进行治疗。一般来说，气胸具有排气疗法、抽气疗法、紧急疗法等治疗方式，需要根据不同类型的气胸来选择合适的治疗方法。一般情况不是十分严重的病症，则可以采用排气疗法来进行治疗，若病情较为严重，则需要采用紧急的排气疗法。

气胸影响性生活吗

气胸这种不良症状的存在，会导致患者的性生活受到一定的影响。究其因，气胸发生以后，是不适宜进行一些剧烈的运动的。否则，一旦病情严重了，可能会导致患者存在生命的危险，因此，建议患者最好还是治疗好了气胸再考虑性生活。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：围产保健、心脏损伤、咽食管憩室

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：经行舌麻、卵巢性不孕、梦魇

北京大学第三医院

北京大学第三医院

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态