体质差最快怎么调理

Question

体质差最快怎么调理

Answer 1

体质差可以从起居、运动、饮食以及药物等方面进行调理。体质的好坏与睡眠有很大的关系，日常生活中要保持充足的睡眠，另外，保持良好的心态也很重要。在饮食上要注意定时进餐，营养均衡，多吃富含蛋白以及维生素的食物，少吃高油脂、辛辣刺激的食物。适当的运动也能增强体质。也可以用一些药物来缓解体质差，比如中成药黄芪颗粒。