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侧腰的赘肉有什么办法减

病情描述:

侧腰的赘肉有什么办法减

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周常青副主任医师北京大学第一医院

如果侧腰有赘肉，一是因为新陈代谢的减慢，另外也是由于长期的不良习惯导致的。可以选择呼啦圈或者是仰卧起坐，俯卧撑等方式来燃脂减脂。如果是腰部上面的肉比较多，是因为久坐和不良的饮食，导致局部的脂肪的堆积，可以通过增加体育锻炼的时间，以此来燃烧体内的脂肪，同时建立起良好的饮食习惯的方式来减脂。

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